有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...
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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动 有氧运动就是在可以充分接触到氧气的条件下进行运动，它们会帮你提早完成减肥大业！快走、有节奏、有氧运动 有氧运动就是在可以充分接触到氧气的条件下进行运动，即在运动过程中，可是，则供氧能力更强，且运动恢复也较快。打太极拳、是很难成功的。...
常见的有氧运动项目有：步行、竞走、
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